Boksen
Cardio & Kracht .
Boksen is cardio- en krachttraining in één.
Niet alleen train je je conditie en kracht, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en
coördinatie.
Oh, en daarbovenop verminder je ook je stressniveau.
HIIT Training .
Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT training (High Intensity Interval Training).
Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met
actieve rustperiodes.
Behoorlijk intensief dus.
Stress .
Springen, stoten, blokken, wegduiken… ideaal om de spieren in heel je lichaam te versterken.
Boksen is de perfecte combinatie van cardio- en krachttraining in één.
Maak een einde aan je stress
Focus je op iets totaal anders dan hetgeen waar je je druk over maakt of gestrest
over bent.
Bij boksen komt er endorfine vrij, en door dit stofje voel je je achteraf weer lekker
vrolijk.
Zelfvertrouwen .
Het is goed voor je zelfvertrouwen.
Je oefent technieken, leert je grenzen kennen en ontdekt waartoe je lichaam in
staat is.
Boksen geeft je een zeer goede controle over je eigen lichaam.
Boksen geeft je meer energie.
Je lichaam wordt tijdens boksen tot het uiterste gedreven en maximaal uitgedaagd. Uiteraard binnen
jouw vermogen!
Ga boksen, je zult zien dat je daarna een stuk productiever bent!
